2010 – et tilbakeblikk

2011 er i gang. Som i fjor oppsummerer jeg året som gikk med høydepunkter og nerdefakta. Oppturer og nedturer preget 2010. Vinteren var totalt sett veldig bra, men kroppens mange skavanker ødela mye av årets siste halvdel. Fortsett å lese 2010 – et tilbakeblikk

Energismoothie

Her er min oppskrift til en utrolig god, sunn og ikke minst energirik frokost som varer:

  • Litt havregryn
  • Litt linfrø
  • 5 mandler
  • 5 cashewnøtter uten salt
  • 5 valnøtter
  • Litt solsikkekjerner
  • Frosne bær
  • 1 god spiseskje boleost (cottage cheese)
  • 1 god spiseskje vaniljekesam
  • 1 banan
  • 1 boks ananas med saft
  • Nok drikkeyoghurt eller melk til at det blir flytende

Prøv deg frem med mengde og blandingsforhold, og kom gjerne med tips til andre gode ingredienser.

Klem i blenderen, vekk de andre i huset, og nyt smaken. Nam nam!

2009 – et tilbakeblikk

Stian Sølversen i «S-en» i Bjørheimsbygd
Stian Sølversen i «S-en» i Bjørheimsbygd

2010 er i gang. Her er litt nerdefakta og noen høydepunkter fra 2009. Fortsett å lese 2009 – et tilbakeblikk